no title【ひで〜子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

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【朝ごはん】クロワッサン
　　　　　　コーヒー　　２杯

【昼ごはん】トンカツランチ
　　　　　　レタス
　　　　　　かぼちゃとインゲンの煮物
　　　　　　ごはん
　　　　　　味噌汁
【間食】　　
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　コーヒー

【晩ごはん】ワイン　グラス１杯
　　　　　　ピッツア
　　　　　　エスカルゴトマト煮込み
　　　　　　牡蠣のグラタン
　　　　　　ポルチーニのリゾット
【夜食】　　ビール２本

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ピザ（1人前） 153 kcal
リゾット（1人前） 85.5 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
牡蠣（1人前） 9.1 kcal
17時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
トンカツ（1人前） 246 kcal
煮物（1人前） 51.3 kcal
ごはん（1人前） 47 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1126 kcal
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