no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん あったか 五目釜めし [パック] 170g（1人前） 291 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（3人前） 276 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 80 kcal
穀物酢（5人前） 20 kcal
おろしニンニク（5人前） 17.1 kcal
鶏ささみ（3人前） 416 kcal
22時
ごま油（2人前） 73.7 kcal
  2160 kcal
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