3月12日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

3月12日（水）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　串揚げ各種

【間食】　ドーナツ

【晩ごはん】　いにだの刺身・ズワイガニ・冷麺・豆腐の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　昼食でかなりカロリーを摂ってしまった
　　　　　　　　　　特に運動をしなかった。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
串揚げ（1人前） 180 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
いなだの刺身（1人前） --- kcal
ズワイガニ（1人前） 142 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
  1102 kcal
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