3月15日（土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

3月15日（土）
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【朝ごはん】　スナックパン4本・ホットミルク

【昼ごはん】　寿司14貫

【間食】

【晩ごはん】　ビーフシチュー・生野菜サラダ・キウイ2ヶ

【夜食】

【今日の感想】　運動をもう少し出来るようにしたい。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
スナックパン4本（1人前） --- kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
寿司14貫（1人前） --- kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
キウイ2ヶ（1人前） --- kcal
  845 kcal
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