3月16日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

3月16日（日）
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【朝ごはん】　ビーフシチュー・食パン2枚

【昼ごはん】　かき揚げうどん・ミニカツ丼

【間食】　

【晩ごはん】　生野菜サラダ・もやしのポン酢和え・ビーフシチュー・厚揚げステーキ

【夜食】　チーズケーキ

【今日の感想】　体重の減少がストップしているので食生活・運動共に改善したい。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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