今日はあったかいですね～【peace500さんの健康管理カラダカラノート】

peace500さん


1984年08月01日生(男性) O型兵庫県

今日はあったかいですね～

< あかんわぁ　｜　居酒屋 >

久々に歩いて20分にあるおっきめの公園へいってきました。

ちょっと、アセを書くほどあったかかったですね。日陰はそれほどでもないのですが。

あぁ～のどかすぎる～リフレッシュできるぅ～

鳥のさえずりとか癒されます。

ほっこり～

【記録グラフ】

万歩計 7800歩	体脂肪率 33.5%	食事の記録 1875kcal
体重 129kg

【食事の記録】

8時
トップバリュ　 22種類の野菜（1人前）	62	kcal
バナナ（0.7人前）	42.1	kcal
10時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根のみそ汁（2人前）	87.2	kcal
お漬物（1人前）	20.7	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	98.7	kcal
オリジン弁当牛筋（0.6人前）	23.4	kcal
12時
ニッポンハムシャウエッセン（3人前）	215	kcal
18時
つぼ八 [つぼ八]えんがわの刺身（1人前）	40	kcal
つぼ八 [つぼ八]砂肝のガーリック炒め（1人前）	170	kcal
つぼ八 [つぼ八]揚げだし豆腐（0.6人前）	223	kcal
つぼ八 [つぼ八]レバー串（1人前）	79	kcal
つぼ八 [つぼ八]サクサクつぼ八サラダ（0.8人前）	206	kcal
つぼ八 [つぼ八]青じそドレッシング（1人前）	89	kcal
つぼ八 [つぼ八]スモークサーモンとクリームチーズの生春巻き（1人前）	145	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
	1875	kcal
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mommomo	2008/03/16 19:50
自然に身を置くのは、ホントに癒されます。鳥のさえずりも、だんだん多く聞かれるようになりますね。花粉が飛ばなければ最高なんですけど...。
うさこ☆	2008/03/16 21:31
暖かくて歩くにはいい季節ですよね。自然に触れるのは本当にリフレッシュできるし・・・
peace500	2008/03/16 22:14
リフレッシュは大事って今日ほど感じたことはないですよ。それほど、なにかにせっぱつまってたってことですかね。

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