peace500さん
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08年03月16日（日）
今日はあったかいですね～ |
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< あかんわぁ
｜ 居酒屋 >
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久々に歩いて20分にあるおっきめの公園へいってきました。
ちょっと、アセを書くほどあったかかったですね。日陰はそれほどでもないのですが。
あぁ～のどかすぎる～リフレッシュできるぅ～
鳥のさえずりとか癒されます。
ほっこり～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トップバリュ 22種類の野菜（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.7人前） |
42.1 |
kcal |
| 10時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 大根のみそ汁（2人前） |
87.2 |
kcal |
| お漬物（1人前） |
20.7 |
kcal |
| スクランブルエッグ（1人前） |
98.7 |
kcal |
| オリジン弁当 牛筋（0.6人前） |
23.4 |
kcal |
| 12時 |
| ニッポンハム シャウエッセン（3人前） |
215 |
kcal |
| 18時 |
| つぼ八 [つぼ八]えんがわの刺身（1人前） |
40 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]砂肝のガーリック炒め（1人前） |
170 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]揚げだし豆腐（0.6人前） |
223 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]レバー串（1人前） |
79 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]サクサクつぼ八サラダ（0.8人前） |
206 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]青じそドレッシング（1人前） |
89 |
kcal |
| つぼ八 [つぼ八]スモークサーモンとクリームチーズの生春巻き（1人前） |
145 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
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1875 |
kcal |
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