飲み会では、その場の雰囲気もありますし、摂取カロリーを抑えるのは、
至難のワザですよね～(^^ゞ

下腹の運動ですが、私はリバースクランチ（普通の腹筋とは逆で、足を
上げる腹筋）をやってます。
あと、私は挫折したので、声を大にしてオススメはできませんが（大汗）、
以前週一で、ピラティス（ヨガの親戚みたいなの）を１時間やっていたときは、
下腹がめちゃくちゃ引き締まりました d(*￣o￣）

jimmy18様

飲み会はある意味罠ですよね。あまりたべないでいると「たべろよ～」と大量にもってこられて　(_Д_)ｱｳー
ってなります。

ピラティスって利いたことあります。リバースクランチやってみます。

取りあえず、ひと皮、いや、ひと脂肪取りましょうか。

私もそのあたりが、だいぶサイズダウンしましたよ。
そして、攻撃をかける!!

んにゃ～ぁ、ダメかな、これじゃ。

momo様　
サイズダウンですか。うらやましいです。・・・・


下腹の脂肪ってほかと違って、すっごくぷよぷよで、つまんでも、水風船みたいな雰囲気で
コレが燃えるってどうやるんだろうと思っています。　jimmy18様が言っているリバースクランチが効果があるんでしょうか

居酒屋・飲み会
って本当に　罪　ですよね～
今までの苦労は何だったのだろう
ってくらいカロリーオーバーしちゃうし

ウォーキングするときも、ただ歩くのではなくて脂肪を減らしたい部分を意識して歩くとよいと聞いたことがあります。
下腹の脂肪
永遠のテーマみたいな・・
ぜんぜん参考にならなくてすみません。

うさこ☆様

アドバイスアリガトウございます。参考にさせていただきますよ～
永遠のテーマですね・・・下腹脂肪。

3月は卒業式の打ち上げやらなんやらで、飲み会が多くて、ダイエットしてる僕としては
誘惑が強すぎます（；´Д｀）

はじめまして！

ブルブルマシーン良いですよ。
家電屋さんでお試し、ただでどうぞ＾＾

で、飲むのじゃ～！

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/futtukin.html

私は腰が悪いので腹筋は、なるべく毎日やっていますが、腹筋にもいろいろ種類があります。
クロス腹筋・レッグレイズ・V字腹筋辺りが、下腹部に効くと思います。