増量するのは簡単なのに…。

昨日は結局、コース料理だったので、セレクト出来ず惨敗。
今日から気持ち引き締めます。((≧ω≦；ノノ 

確かに、減らすとなると一筋縄ではいかないですよね。
それにしても、お姉さまの運動量の多さには脱帽です。

体質もあるんだろうけど…。

諦めない！

それが肝心なのですね。ねーさまを見てるとそう思います。
最後まで諦めない！そうすれば達成できてる＾＾

みんなにお姉様と...
そんなに、年上じゃないと思うんだけど...。

何がそうさせるのか??

やっぱ、歩んで来た道か!!　ははは。

姉御です！　姉御！（獏）

はりちゃん☆

折角おいしいモノを頂く時は「ダイエット」なんか気にしたら「もったいない！」
そうそう「大事なのは今日から」志向♪

ってうちら、いっつも「今日から今日から」って言ってないかぁ？？（笑）

うさこ☆ちゃん

減らすの7日、増やすの（元の戻るかそれ以上）は1日で出来る自信あります☆
結果・・増増増・・ですか・・？o(；△；)o エーン

昨年の冬は腰痛で運動が出来なかったのが、1年かけて
今年は動ける体になったので、そんな体に
「感謝」して無理せずに、ゆるゆる運動してます☆

☆まっつんさん

そうです！！諦めません「出す」までは！！
ファイトーー！（　゜ロ゜）乂（゜ロ゜　）イッパーーツ！！

腹肉の大波が小波になりさざ波に近づいてます！（あ・・脂肪ね♪）
前屈して下に弛むお肉がなくなるには、まだ相当の努力が必要です（；；）ｗ

☆momo.ちゃん

ぃやぁ・・確実に上でしょう(*^日^*)゛グワッハッハ
なんせ「聖子ちゃん」ですから・・（？）

歩んで来た道とは・・・「炎のダイエット道」の事かしらん♪
それとも、波乱万丈人生・・・？ヾ(＠゜▽゜＠）ノ あはは～

☆0205ちゃん

「姉御」嬉しいッス！！
なんせ小学校から高校までは「肝っ玉母さん」でしたから！！(≧ε≦)ノ 

そんなもん、そんなもん。
僕も先週の金土AMで1.6キロ減らしたのをいい事に飲み食いしまくったら
日曜日の夜にはしっかり1.6キロ増えてプラマイゼロ(--;)
でも、夏までには。。
まだ時間があるから、特大アポロをパクッっと(^◇^;)

ぎゃはははーーー。ばれました。(^^ゞ
い・つ・も・ですね。反省。
明日も飲みなので、２０日のノートに今日からと書くで
しょう！！！（爆）

☆panaちゃん

増減のポイントさえ押さえれば「勝ち組」ですがな！！(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
「特大アポロ？」

負けじとあたしゃ、「スイートポテト」をパクっとなー♪

夜は控えめに（する予定☆）

☆はりそんちゃん

でも、はりちゃんもそろそろ「ゆる腹筋」の成果出てないですかー？
コツコツと地味ぃにやってれば、いつかはきっと☆
だから、明日も楽しんでたんと食ってくるんだよー♪

ほんとですねー
増えるのはすぐなのに、減るのはこんなに大変だなんて・・・
お互い頑張りましょうねー

☆ＰＯＮちゃん

それはきっと、長年「増え体質」に慣れてるせいでは？（私も！！）
そして代謝も落ちてくるしね＾＾；
頑張って「減り体質」に持っていこうね♪

私、お家でお昼ご飯食べたのに、主人が「昼休みだから近所のカフェ行くんだ～」って。
別に誘われたわけじゃないけど、もちろん合流してまた食べてきました（＾＾；）
く・・・苦しすぎる・・・。

もう、結局あとで自分にツケが回ってくるのにぃ～（＞д＜）！！！

ちょっとの上げ下げに一喜一憂しちゃなんねー！というのも一理だと思いますが、「ちょっとの上げ下げなんて当たり前だからま、いっかー」って思い続けてて積み重なったら凄いことになりますもんね。一応２キロ幅で「自分ゾーン」を持ってたらいいことにしよう、って思いつつ、ベストラインをキープが理想、そしてより良く出来れば尚よし。って感じです。これ私なりのユルユル？
そのゾーンとかラインとか徐々に上げちゃったりして、っていうのが唯一の落とし穴（笑）

　

頑張っても・・・
なかなかで。。

油断すると、ぼーん●

☆あと5ちゃん

昔の人は「2人分の栄養を取らなきゃ」って言ってたのに
今は妊娠中にダイエット？きっつー（＞＜；）

ここまで来たら、出産後にかけましょう♪

☆しゃおちゃん

私はそれで何年もかけて、○キロ太りました（；；）ｗ
私の場合は「ここまでＯＫ♪」はもう作れません！！

落とし穴におとないぞ！！（のつもり＾＾；）

☆com.ちゃん

油断・・しちゃうよねー＾＾；
油断大敵火がぼうぼう！！

頑張ろうねｐ＾＾ｑ

私も仕事含めてふだん結構動いているつもりですが、きこたんさんは私より運動量多いような気がします。それだけ動けば年齢とは逆に代謝はよくなっていくんじゃないですか。

栄光のゴールはもうすぐですよ。がんばれきこたん！（＾＿＾）

えさ（笑）を与えないで、こないで～と思っていると
なぜか集まってくる罠が・・・・・

でも、運動をきっちりなさってるから、ボンドさんがいうように代謝はよくなって　いい感じに均衡が保てるのではないですか

ごくごく、たま～～の油断なら・・・・・

☆ボンドさん。おはよー♪

私の運動量なんて、仕事と家事の合間にちょこっと＾＾；
代謝は年々悪くなってる気がしますが・・・（；；）
今年はあんまり「冷え」を感じなかっただけ、効果が出ているかもしれませんね☆

多くは望みません（＞ｖ＜）ｗ
せめて、綺麗なお腹を披露する位で・・・
（・・ってそれが40代後半女には、かなりの栄光ですよね♪）
頑張りますっ！！

☆peaceちゃん

今朝も出勤したら「えさ」がわんさか！！！（視界にいれるなー！！）
食べた分だけ運動しても痩せません（＞＜）
それ以上の運動をしなきゃ・・・＾＾；（か、摂取カロリーを抑える？）

たまーの油断を毎日してたら、だめですよねーヽ(　￣д￣;)ノ オテアゲー