|
|
08年03月19日（水）
レタスのアンチエイジング～ |
|
< あまおうロール
｜ 好物がいっぱい >
|
日が経ってしなっとしたレタス、、
なんだかゴワゴワしていて、美味しさも半減。
今までは諦めてそのまま食べていた。。
が、今日ＮＨＫの『ためしてガッテン』を見てビックリ！
レタスの驚き復活法！
５０度のお湯に漬けること２分。
鮮度の良いパリっとレタスに早変わり～
素晴らしい！この手は使わねば。
レタスと言うと、
サラダかレタスチャーハン、かきたま汁くらいしか使ってなかったけれど、
今日紹介されたレシピはどれも美味しそうだった。
今後は「レタス＝熱を加える」に発想転換！
これはメニューが豊富にありそう。創作レタス料理を考えてみよっと♪
ジムメニュー
①マイマウンテン（４５分）
走行距離：４．１２７
登坂斜度：３００
消費カロリ：３３３
最大斜度：１２
歩行速度：５．５～６．０
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| 筑紫餅（1人前） |
118 |
kcal |
| 12時 |
| 十目ご飯の具（1人前） |
71 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 豆腐と海苔の味噌汁（1人前） |
45.6 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| トマト（1人前） |
7.6 |
kcal |
| 高野豆腐の含め煮（1人前） |
187 |
kcal |
| 日向夏（1人前） |
33 |
kcal |
| 15時 |
| もち最中（1人前） |
129 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 青椒肉絲（1人前） |
369 |
kcal |
| つまみ菜の味噌汁（1人前） |
32.6 |
kcal |
| しらすとつまみ菜のおひたし（1人前） |
30.5 |
kcal |
| 最中（1人前） |
114 |
kcal |
| 20時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| |
1745 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記