ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

ジョギング
< バスケ、桜木町ウイ... 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】ドライカレー玉子付

【間食】チョコ、ミックスジュース、ミロ、ポテチ半分

【晩ごはん】チャーシューメン（七福屋）

【夜食】ドーナツ２個

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.2%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
15.4%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
16.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
15時
グリコ アーモンドチョコ数個（1人前） 40 kcal
16時
ミックスジュース（1人前） 80.6 kcal
ミロ（1人前） --- kcal
カルビー 堅あげポテト　こしょう（0.6人前） 212 kcal
20時
チャーシューメン（1人前） 508 kcal
22時
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（1人前） 208 kcal
23時
ミスタードーナツ ポン・デ・ショコラ（1人前） 250 kcal
  1850 kcal
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