遅めの朝食【ryou69さんの健康管理カラダカラノート】

ryou69さん


1968年生(男性) 東京都

遅めの朝食

< 寝坊して朝飯なし　｜　桜　花粉 >

ロールパン2個
コーヒー(森永)
卵のスープ(インスタント)
ヨーグルト
バナナ

春雨スープ　味噌チゲ
梅じゃこ御飯
なす漬け物
バナナ

もりそば
イカ天
サケワカメおにぎり　一個
メカブスープ
漬け物

【記録グラフ】

食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
神戸屋レーズンバターロールパン（2人前）	212	kcal
森永乳業マウントレーニアカフェラッテエスプレッソ2 [カップ] （1人前）	106	kcal
東洋水産ふわっとなめらかタマゴスープ（1人前）	31	kcal
日本ミルクコミュニティ牧場の朝ヨーグルト　1個（1人前）	77	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
14時
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！春雨スープ味噌チゲ [カップ] 18g（1人前）	79	kcal
西友梅じゃこ御飯（1人前）	306	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
19時
シマダヤ信州そば（1人前）	245	kcal
20時
いか天ぷら（1人前）	132	kcal
株式会社　若狭生芋こんにゃく（1人前）	97	kcal
素材の力　メカブスープ（1人前）	16	kcal
株式会社　若狭サケワカメおにぎり（1人前）	184	kcal
	1605	kcal
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