３食ともごはん半分より、夜だけ半分とか。
煮物・蒸し物にするとか～

玉ねぎがイイと聞いたこともあります。
散歩するなどエネルギー消費もしっかり☆
工夫してみてください。

そうだよね。制限をかけるというほど、大変なことはないと思うよ。

糖質でも、いろいろあると思うんだな。
何でもかんでもダメじゃないはずだと思うよ。

義父は、ご飯を思ったより食べていてびっくりした記憶があります。
義母も糖尿病食の講座に一緒に出席して、健康な人にもいい勉強になった...と言っていました。

情報も溢れるほどあると思うけど、栄養士さんのお話を聞ける病院もありますよね。

自分の身体にきちんとあった方法を見つけてさ。
健康である喜びを感じましょう!!

私も、後から、ついてくよ～～～ぉっ!!!

そう、そう、クヨクヨしても始まらないよ！

まずは、遣る事やってみるっと（自分にも言い聞かせよ！）

どうせ食事に気をつけるならdiet7試されてみます？
なんか治るって言ってますし。

有料モードにして、グリコーゲングラフが溢れない生活を２か月間
続ければ治るらしいです。

http://cgi28.plala.or.jp/~yamaski/
http://www6.plala.or.jp/yamaski/school/index.htm

ファイトです。(^_-)-☆

comちゃま

おはようございます。
ありがとー。
昨日、新玉ねぎ、どっさり食べましたｗ。
ウォーキングも、始めましたよ～。

monmo.ちゃま

おはようございます。
心配、ありがとうございます～。
色んな講座も、機会あったら、ぜひ聞きに行きたいです。

芽多忙鰻太郎さま

おはようございます。
ありがとうございます。
くよくよせず、前向きな気持ちで、やっていきたいと思います。
カラダカラだ、やってて、よかった～。

sara_runeさま

おはようございます。
ご案内、ありがとうございます。
研究してみたいと思います。。

はりそんちゃま

おはようございます。
ファイトー。一発。
ありがとうー。
超嬉しかったです。