ちょっと睡眠不足です【UGOUGOさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

ちょっと睡眠不足です
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昨日まで３日間×１２時間労働で今日やっとお休みです。

カラダは疲れてるのに眠れなかったのでちょっと睡眠不足かも！？

今日はゆっくりのんびり過すことにしようっと。

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
15時
野菜の炊き合わせ（1人前） 216 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
甘鯛（1人前） 113 kcal
  1091 kcal
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