no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

no title
< ねて、おきて、ねて... 　｜　no title >
23:00　ねる

5:00　おきる

5:30　ねる

7:00　おきる

【朝ごはん】バナナ3ほん

・きょうまでにあげなければならないお仕事が、
　実はぜんぜんおわってまへん！
　そんなわたしはいっぱいいっぱい。
　いっぱいぱいぱい いっぱいぱい♪

【間食】リカルデントさわやかミント2つぶ


【昼ごはん】とりのからあげ　たかな
　　　　　　オロチョン漬＋切干　めんたいこ
　　　　　　麦割りごはん

【間食】リカルデントさわやかミント2つぶ


【間食】コーヒー


【晩ごはん】なべ（白ねぎたくさん、糸こんにゃくたくさん、豚肉、キャベツ、
　　　　　　みずな）
　　　　　　ごはん×2.5　生玉子、納豆、ふりかけ


【今日の感想】
・おわりまへんでした！！にょほほ^^

・家では部屋の入れ替え作業中。わたしと、こどもたちの場所が
　いれかわり。わたし掃除だめなんで、だめなんです。
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1080kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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