筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

筋トレ
< ジョギング 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（1人前） 80 kcal
13時
鶏の竜田揚げ（0.8人前） 428 kcal
麦御飯（1人前） 271 kcal
味噌汁（1人前） 37.5 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
ピラフ（1人前） 525 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  2190 kcal
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