ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

ジョギング
< バスケ 　｜　筋トレ >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
15.1%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
16.1%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
海老しんじょう（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 37.5 kcal
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（1人前） 80 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
14時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
干し貝柱（0.5人前） 7.3 kcal
21時
チャーシュー（0.7人前） 293 kcal
  1935 kcal
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