3組の出張者【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

3組の出張者
< ゴルフは難しい 　｜　アルゼンチンワイン >
いつもの慣れっこになったが、今週は3組の出張者を迎える。それでもまだ身内だけだし、助けてくれる立場なので楽です。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】チャーハン、餃子、ニンニクの芽といかの炒め物、なすと豚肉の味噌炒め、サヤエンドウの炒め物

【晩ごはん】スパゲッティー、アップルパイ

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4437歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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