飲み会翌日の節制【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

飲み会翌日の節制
< 急遽飲み会 　｜　健康維持 >


【記録グラフ】
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前） 0 kcal
グリコ乳業 野菜とくだもの [パック] 500ml（1人前） 200 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボー豆腐（0.5人前） 380 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
22時
ちらし寿司（0.7人前） 216 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2316 kcal
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