no title【hapiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

no title
< 時間だな 　｜　冷静に >
　　温かいと筋肉がやわらかく　動きやすい　腰も首も　痛みはじっとしていれば3以下のことも
なんて人間らしいんだろう　動けるときに動いておこう　
　　風呂　持久力系のえくさもどき　リハビリ　歩くとなぜか　腰がだるいが　かかとが今日はつける
でも　影響が出てきそうな匂いぷんぷん　つま先にしておく　夜にはお約束のづきづき　と首肩背中の
ひどいコリ　腰もかな　痛みは少ないが　固まった感じだ　
　体重ダウンと　筋肉強化は決して怪我を直すわけではないので　楽に動けても必ず約束どおり痛みが来る。
しかし　3ヶ月で8キロ近くダウンして　腰と股関節　腹筋　足の筋肉は普通の動作での影響を沈めてると思う
　しかし　筋肉がこんなに固まってしまうと増えた筋肉の分どうなるのだろう　
　なぜか　今日は眠れないな　元気なのかな＞

【記録グラフ】
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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