平凡な一日【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

平凡な一日
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【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（1人前） 125 kcal
12時
レバニラ（0.7人前） 214 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
22時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2118 kcal
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