ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

ジョギング
< 京都歩きまくり 　｜　腹筋・背筋 >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.9%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
14時
ピラフ（1人前） 525 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
18時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
20時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁　（1人前） 37.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のあぶり焼き（1人前） 293 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1890 kcal
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