4/8【川中島　肉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

4/8
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【朝ごはん】
お茶

【昼ごはん】弁当
ご飯
ソラマメ
ナゲット3個
チヂミ
ちりめん

【間食】


【晩ごはん】
かっぱ寿司で10皿

【夜食】

【今日の感想】
のぼせたのか、帰るころに暑くなり、息苦しさを感じた。
【記録グラフ】
自転車
8.2km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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