4/9【川中島　肉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

4/9
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【朝ごはん】
玄米ご飯（1：2）
スクランブルエッグ
お茶

【昼ごはん】
玄米ご飯（1：2）
スクランブルエッグ
ウィンナ
小女子
ゆかり
ゴマ少々
ほうれん草の炒め物
オニオンスープ

【間食】
カロリーメイト

【晩ごはん】
カレーライス
そら豆
白菜キムチ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8.2km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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