no title【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

no title
< 1000キロカロリ... 　｜　ご褒美♡ >


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
45.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン10枚きり（1人前） 103 kcal
チョコレート効果（1人前） 36.9 kcal
リケン ノンオイルマヨネーズ（1人前） 12 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
からし（1人前） 2.5 kcal
12時
料理酒（1人前） 19.1 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ネギ（1人前） 22.4 kcal
たまねぎ（1人前） 5.7 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
オリジン弁当 しょうゆ（1人前） 3 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
切干だいこん（0.2人前） 17.9 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
甘栗（2人前） 22.2 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
松屋 生玉子（0.5人前） 38 kcal
16時
チョコレート　1粒（1人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印 濃い味チーズ（1人前） 55 kcal
ネギ（1人前） 22.4 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
酢みそ（0.2人前） 12.9 kcal
23時
明治 プロビオヨーグルトＬＧ２１　低脂肪（1人前） 77 kcal
  932 kcal
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