ご褒美♡【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

ご褒美♡
< no title 　｜　エステいってきだぞ... >
きょうはなんと！！
デザートに大福食べれました～～～～♡♡

超美味しかった～～～～～＞＜

やわらかくて、あまくて、もっちりしていて。。

もう、シアワセいっぱいです。

一週間よくがんばったにゃ☆

そのわりに体重かわってないけど、まあいいや！

そろそろ生理もおわるから　やせやすい時期に入るぞ！！

次のスイーツは日曜かな・・・☆

大福って食べ応えあるわりに
カロリーが低くてびっくりだ！！


和菓子最高～～～☆

いつもならここでプッツンきて二個、三個とたべてたけど
なんとか、寸止め。

これも記録のおかげかな。

金曜はやたら飲みたくなるけど
しっかり断りました。

交際が多い人は本当に大変だと思う。。。


よし、半身浴と運動してねるぞ☆
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 プロビオ飲むヨーグルトＬＧ２１　（1人前） 55 kcal
チョコレート効果（1人前） 36.9 kcal
梨（0.5人前） 40 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚肉しゃぶしゃぶ（1人前） 91.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ポン酢（1人前） 12.8 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 46.9 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
梨（0.5人前） 40 kcal
18時
チョコレート　1粒（1人前） 39.9 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
21時
紀文食品 玉子とうふそうめん風（1人前） 104 kcal
ネギ（1人前） 22.4 kcal
松屋 半熟玉子（0.5人前） 38 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大福（1人前） 73.6 kcal
  814 kcal
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