no title【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
45.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ビール（1人前） 140 kcal
雑炊（0.6人前） 121 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 12.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
鴨肉［燻製］（0.2人前） 13.3 kcal
銀たらの照り焼き（1人前） 13.2 kcal
8時
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん　　（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 卵（0.5人前） 38.5 kcal
ダノン　ビオ　キウイ（1人前） 73 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
フジッコ ふじっ（0.2人前） 64 kcal
13時
オリジン弁当 卵（0.5人前） 38.5 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ほうれん草胡麻あえ（0.4人前） 25.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ネギ（1人前） 22.4 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
17時
つぶあん（1人前） 14.6 kcal
シュー生地（0.2人前） 37.4 kcal
  1209 kcal
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コメント
tomominko 2008/04/17 01:15 
今日は女子飲み会～
ビールいっぱいでおさえましたとさ～～～
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