no title【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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< エステいってきだぞ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		半身浴
120分
半身浴（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
朝の体重
44.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ジェーシーコムサ てのばしナン（0.5人前） 96.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コンソメ（0.5人前） 5.9 kcal
たまねぎ（1人前） 5.7 kcal
チョコレート効果（1人前） 39.9 kcal
明治 プロビオ飲むヨーグルトＬＧ２１　（1人前） 55 kcal
12時
納豆（0.5人前） 50 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
砂糖（0.2人前） 2.3 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ネギ（1人前） 22.4 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 しょうゆ（1人前） 3 kcal
酒（0.1人前） 2.8 kcal
しらたき（1人前） 5.4 kcal
ポン酢（0.5人前） 6.4 kcal
17時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [カン] 280g（0.8人前） 105 kcal
19時
鴨せいろそば（1人前） 380 kcal
くずきり（0.4人前） 47.8 kcal
21時
サブウェイ クッキー（0.3人前） 49.8 kcal
22時
キリンビバレッジ キリンレモン（0.7人前） 94.5 kcal
  1227 kcal
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コメント
tomominko 2008/04/14 00:01 
１２００こした・・・・

まあいいや。あしたからまたがんばろう・・・
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