久々にウォーキング【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

久々にウォーキング
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昨日で仕事が一段落したのでリセットの意味で今朝ウォーキングを再開

明日は久しぶりに休みだ！

【記録グラフ】
万歩計
6568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（2人前） 678 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンライス（1人前） 568 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
馬刺身（1人前） 114 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
コンビーフ（1人前） 254 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
  3871 kcal
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