やや疲れ気味【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

やや疲れ気味
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【記録グラフ】
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
9時
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（1人前） 125 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
14時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2642 kcal
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