走りすぎ【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

走りすぎ
< やや疲れ気味 　｜　ソフトボール＆ＩＫ... >


【記録グラフ】
食事の記録
3518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
14時
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
22時
焼酎（1人前） 742 kcal
23時
ヤクルト ジョア プレーン（3人前） 288 kcal
ヤクルト ヤクルト80Ａｃｅ（2人前） 132 kcal
  3518 kcal
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