19日目【ガリくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

19日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 382 kcal
ポッカ アイスコーヒー　微糖（1人前） 18 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ミックスフルーツ（1人前） 60 kcal
9時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 402 kcal
19時
ごはん（1人前） 336 kcal
じゃことピーマン（1人前） 255 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1797 kcal
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