yi12さん
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1988年生(女性)
岡山県 |
最新の記録ノート
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08年04月12日（土）
23日目 |
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< 22日目
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【昨晩寝た時間】
12：00
【今朝起きた時間】
07：00
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
パン レタス トマト チーズ
【昼ごはん】
ご飯 味噌汁 コロッケ レタス トマト
【間食】
キムチごはん クッキー 紅茶
【晩ごはん】
ご飯 味噌汁 焼き肉 レタス トマト
【夜食】
【今日の感想】
【今日のできごと】
記念日♪
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| トマト（0.4人前） |
9.1 |
kcal |
| チーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
37.5 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| トマト（0.4人前） |
9.1 |
kcal |
| 14時 |
| ビスケット（3人前） |
38.9 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 15時 |
| キムチご飯（1人前） |
254 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 焼き肉（0.5人前） |
259 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| トマト（0.4人前） |
9.1 |
kcal |
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1668 |
kcal |
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