22日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

22日目
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【昨晩寝た時間】
　11：30

【今朝起きた時間】
　07：00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　7時間30分

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
　パン　レタス　トマト

【昼ごはん】
　サンドイッチ　パン

【間食】
　マック

【晩ごはん】
　手巻き寿司　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【今日のできごと】
　授業開始

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
8時
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
16時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
マクドナルド ファンタ グレープ M（0.5人前） 78 kcal
21時
味噌汁（1人前） 37.5 kcal
  1985 kcal
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