気温変化【peace500さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

気温変化
< 土日の休み 　｜　明日は客先打合せ >
みなさんこんばんわ━━━━ヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ━━━━!!

明日は、面接指導日なので、しゃべるネタ帳作成になきそうです。(´ω｀)

今日はものすっごく気温変化がはげしいかったような・・・・特に店内と店外の差が。。。。。。

そのおかげで店内では汗をかきまくって、表に出たら寒くて・・・・・まだつづくのかな

急に顔がほてってきたので、とりあえず風邪薬を飲んでおきました。研修中に体を壊すわけにはいかないっ！！！


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Peaceの日記を閲覧してくださってる皆様へ

皆様の日記は毎日拝見させていただいているのですが、なかなかコメントを残すことができなくなって
ごめんなさい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

こまごましたことが残っていたり、時間的に寝ないといけなかったりして・・・・カキコ頻度がさがっちゃいました

余裕ができたら、ぜひコメントを残させていただきますので、そのときはかまってあげてください。(´ω｀)


体重：120.4kg(+2kg)
万歩計：8682歩
タバコ：3本

【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
佐藤食品工業 サトウのご飯（1人前） 292 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
13時
ハムエッグ（0.8人前） 146 kcal
サラダ（1人前） 22.1 kcal
コープ 食パン 3枚（1.5人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
マック食品株式会社 うどん（1.5人前） 330 kcal
22時
大根おろしサラダ（1人前） 18.3 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
  1529 kcal
食事レポートを見る
コメント
JJimmy 2008/04/13 23:03 
研修たいへんそうですね。無理せんで頑張ってください！
睡眠時間は大切だ。全然気にせずよく眠っておくんなさいまし～。
flo 2008/04/14 08:23 
心配しないで☆　大丈夫だから♪

研修は忙しいしハードです。
そちらに集中してください。
自分の中の潜在意識を上手に使って、乗り切ってね！！
うさこ☆ 2008/04/14 16:34 
体調は大丈夫ですか？
温暖の差が激しいのと、研修の緊張感で大変だよね。
しっかり食べて、早寝早起き。
がんばれ～！！
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