公園で・・・。【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

公園で・・・。
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今日は、久しぶりに主人とキャッチボールをしました。
もう、風が完全に春ですね。

まだ、あまりハードな運動はしてはいけないので、
歩いてボールを追うことに・・・。

このところ、身体をスポーツで動かしていないので、
体力の衰えを感じました。

安定期に入ったら、ヨガとかやりたいな・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
29.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
ミートソースパスタ（0.3人前） 203 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
19時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
酢（1人前） 4 kcal
20時
にこみうどん（1人前） 307 kcal
  959 kcal
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