4月15日の記録【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

4月15日の記録
　｜　今日からエレベータ... >
　体重　　72.9
　基礎代謝　1,645
　筋肉率　　31.7
　体脂肪率　23.8
　ＢＭＩ　　24.1
　内臓脂肪レベル　9
　体年齢　　　　　42

【朝ごはん】
　カフェベローチェ　
　タマゴサンド
　コーヒー（ミルクのみ）

【昼ごはん】
　セブンイレブン弁当　七穀米ご飯と煮物のお弁当
　伊藤園　野菜ジュース　1日分の野菜

【間食】
なし☆

【晩ごはん】
　日清食品　生タイプ　牛すきうどん

【夜食】
　なし☆

【今日の感想】
【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.11kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
17.35kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
31.7%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン　七穀米ご飯と煮物のお弁当（1人前） 543 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
20時
日清食品 レンジどん兵衛　牛すきうどん（1人前） 436 kcal
  1438 kcal
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