〇4月16日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

〇4月16日記録
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【朝ごはん】
海苔茶漬け

【昼ごはん】
麻婆丼、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
刺身、軟骨の唐揚げ、大根サラダ、お茶漬け、茄子漬、ホタテベーコン焼き

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
万歩計
7491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 191 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
22時
刺身（1人前） 111 kcal
軟骨唐揚げ（1人前） 194 kcal
大根サラダ（1人前） 172 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ホタテベーコン焼き（1人前） 96.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2054 kcal
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