〇4月15日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

〇4月15日記録
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【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
寿司、味噌汁、サラダ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ニラ玉、白菜キムチ、焼鮭、チーズケーキ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 471 kcal
13時
寿司（1人前） 595 kcal
味噌汁（1人前） 38.3 kcal
サラダ（1人前） 23 kcal
19時
ニラ玉（1人前） 89.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1707 kcal
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