〇4月14日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

〇4月14日記録
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【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
ご飯、若鶏の甘酢和え、シュウマイ、玉子スープ、ザーサイ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
食パン、ヨーグルト

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 471 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏の甘酢和え（1人前） 377 kcal
シュウマイ（1人前） 138 kcal
玉子スープ（1人前） 65.1 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.3人前） 33 kcal
  1492 kcal
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