〇4月13日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

〇4月13日記録
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム

【昼ごはん】
焼うどん

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カレーライス、もずく、白菜キムチ、鯖

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 417 kcal
19時
カレーライス（1人前） 471 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  1500 kcal
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