no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 75分	食事の記録 1522kcal	体重 58kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
神戸屋湯種　食パン　５枚（1人前）	222	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（1人前）	59	kcal
10時
日本コカ・コーラジョージアカフェエスプレッソ [カン] 180g（1人前）	52.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
さつま揚げ（3人前）	167	kcal
絹ごし豆腐（0.5人前）	84	kcal
ミツカン味ポン（1人前）	6.2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
肉じゃが（0.2人前）	102	kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前）	85	kcal
19時
豆乳麦芽コーヒー（0.5人前）	69	kcal
梶原乳業低脂肪乳（1人前）	94	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前）	42	kcal
苺（1.5人前）	15.3	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.8人前）	179	kcal
トマト（0.8人前）	18.2	kcal
	1522	kcal
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