体が重い～【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

体が重い～
< フルーツダイエット 　｜　１ヶ月経過 >
慣れない運動をするとこれだから困る。
でもここで続けないと意味ないんだろうな。。。
すでに腕あげるのつらいですが何か？？

【朝ごはん】
りんご、ご飯、味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、さば味噌煮

【晩ごはん】
パスタサラダ、大粒柿の種、黒春雨スープ

【今日の感想】
明日１日でとりあえず研修ひと段落。
成果は。。。うーん、どうなのかな？

とりあえず体力つけるのが必須項目。
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2008/04/23 07:46 
ここを通り過ぎると楽になってきます。
運動を始めた人が必ず通る道です。
踏ん張ってください♪
浜ジョー 2008/04/23 09:15 
ダンベルですか？　スロースクワット良いですよ！
芽多忙鰻太郎 2008/04/23 16:45 
わだすも、半年前、通りましたぁ～

以下同文、現在に到る！！
鷲 2008/04/23 18:48 
そこをふんばってください！！　わだすの二の腕の、倍の大きさの筋肉を付けてください！！！
紗羅月 2008/04/23 19:07 
>pino9さま
そうなのですよね。。
いつも三日坊主。。。
今回こそは！！

>0205のジョーさま
スクワットもやってます。
今日は懸垂をやろうとしたらぶらさがるだけでも無理でした。。。
情けない。

>芽多忙鰻太郎さま
てことは、乗り切ったらなんとかなるわけですよね！？
がんばります～

>わしさま
えっと。。。今たぶん二倍の脂肪がついてます。。。
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