フルーツダイエット【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

フルーツダイエット
< 今日から明日から～... 　｜　体が重い～ >
フルーツダイエット 画像1
ってことでてっとりばやくお腹を引っ込めるにはこれしかない！

【朝ごはん】
バナナ２

【昼ごはん】
味噌汁

って思ったのに、ついいつもの癖で味噌汁食べてしまった～～

【間食】
チョコレート２粒

【晩ごはん】
とろろ昆布入り味噌汁、もずく、さんま昆布巻き、プルーン

【今日の感想】
春で八重桜が咲いているのに、なぜか紅葉中！？

そういう種類なんだろうけどさ。

すでに腕が筋肉痛。。。
でも腹筋と腕立てとダンベルをやらねば！！

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
17時
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
20時
旭松食品 生みそずい（1人前） 38 kcal
キョクヨー さんま昆布巻き（1人前） 101 kcal
ドライフルーツ（2人前） 84.1 kcal
  428 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/04/22 08:38 
え・・・栄養失調にならないで下されよ・・・。
芽多忙鰻太郎 2008/04/22 10:24 
焼肉たべな！！
マリグリ 2008/04/22 12:48 
saraさんのずっと読めなかった一週間分、全部一気読みしました～♪

脂肪との戦いですね。。。
一番いいのは、飲みに行かない事！！
そんなの出来たら、とっくに痩せてるよ～てか。

そういう私も、昨日は我慢我慢と思いつつ、右手にビールが・・・（＊＿＊）
浜ジョー 2008/04/22 15:23 
結構、効果あるよね＾＾
紗羅月 2008/04/22 20:26 
>わしさま
食べないと、食べないでお腹が空かないものです。
体が勝手に省エネモードになってる！？

>芽多忙鰻太郎さま
今一番危険な場所～～！

>マリグリさま
お久しぶりです♪
そうそう、飲みに行かなければ、あるいは行っても食べ過ぎなければ
よいってわかっちゃいるものの。。。

>0205のジョーさま
結局やりきれませんでした。。。
でもいつもより抑えたからよし、とします。
さのっちょ 2008/04/22 20:29 
不思議な景色だね。。

ところてんがいいよ。。。
浜ジョー 2008/04/22 21:19 
私が知ってる、バナナダイエットは、

朝何本食べてもいいそうです。
で、お昼も、夜も好きなものを好きなだけ食べて良いんだって！
でも、お酒は飲めません。　なので私は駄目！

朝バナナダイエットで検索してみて下さいね。
紗羅月 2008/04/23 07:11 
>さのっちさま
この後ろでは八重桜と枝垂桜が満開です。
さらにつつじも咲いてました。

ところてん。。。一度だけ食べたことがありますけど
なんかまずかったイメージしかないですね～。

>0205のジョーさま
研修で座っていることがさらに増えたから好きなだけ食べたら大変です～><;

バナナ。。。皮の処理に困りますね。
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