水曜日【みみどりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

水曜日
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まだ水曜日か

だけど、あと二日がんばれば土曜日

去年もこんな感じだったっけ？
いろいろなことが辛いな

これもあれも
全部能力が低いからなんだけど
勉強すればどうにかなるってことではない

一緒に仕事をするということ
コミュニケーションが足りなければ
たとえ思っていても
助けられない

助けてという勇気も必要だ

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バタートースト（1人前） 265 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
ジャンボフランク　（1人前） 350 kcal
15時
ハーベスト（1人前） 150 kcal
16時
チョコ（3人前） 183 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
肉じゃが（0.2人前） 161 kcal
いわしの竜田揚げ（1人前） 200 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1911 kcal
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