友達とｺﾞﾊｰﾝ【ゅﾁ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

友達とｺﾞﾊｰﾝ
< no title 　｜　虎ﾊﾞｨﾄ >
【朝ごはん】
・Nothing

【昼ごはん】
・味噌汁
・きゅうり＆ミニトマト
・マッシュルームサラダ

【間食】
・Nothing

【晩ごはん】
・焼き鳥（ハツ＆ひざなんこつ＆皮＆ねぎま＆つくね）
・ポテトサラダ
・しょうが焼き
・野菜カレー
・ナン
・冷菜
・春雨サラダ

・ウーロンハイ
・焼酎ロック(×２)
・瓶ビール

【夜食】
・Nothing

【今日の感想】
友達と飲みに行ったけど、腹が臨月くらいになるまで食べてしまい･･･反省。
人といると自分に甘えすぎるなぁ(A；′ 3`)
前日も寝る直前まで食べ過ぎたし･･･
明日はﾌﾟﾁ断食だな。ﾔﾍﾞｰ。
ほんと気をつけないと激太りが更に激化する!!!!!!!
((ﾟДﾟll))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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