〇4月28日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

〇4月28日記録
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【朝ごはん】
チャーハン

【昼ごはん】
牛丼、ミニラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり2個

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 347 kcal
13時
すき屋 牛丼 大盛（1人前） 881 kcal
らーめん（0.5人前） 220 kcal
21時
セブンイレブン 黒豆入りしそひじきむすび（1人前） 186 kcal
セブンイレブン 味わい梅むすび（1人前） 170 kcal
  1804 kcal
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