〇4月29日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

〇4月29日記録
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭、味噌汁

【昼ごはん】
カップ蕎麦

【間食】
特になし

【晩ごはん】
焼そば、唐揚げ、大根サラダ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 35.2 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
20時
焼そば（1人前） 505 kcal
唐揚げ（1人前） 141 kcal
大根サラダ（1人前） 172 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2047 kcal
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