5月１日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

5月１日（木）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　天ぷら・ざるそば

【間食】

【晩ごはん】　カニ・天ぷら・竹の子ご飯・煮物・刺身

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
カニ（1人前） 138 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
竹の子ご飯（1人前） 290 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1078 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/05/09 11:53 
ハチからの一言
歩き30分良し 毎日が良い。
朝も、サラダだけでも.. 蕎麦はいいぞ！！
天ぷらは昼・夜は油が多い。　40点
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