日記５月３日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

日記５月３日
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ＧＷ関係なく仕事

今朝も携帯アラームがならず止まっていた
おかしい
別の手段を考える

なんとか８時半に帰って娘を風呂に
貴重な時間

どんなに忙しくても大事にする

明日は娘のファッションショー
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
120分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
120分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
5km
移動距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（2人前） 458 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1774 kcal
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