日記５月４日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

日記５月４日
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今日は新神戸オリエンタルアベニューでファッションショー
朝9時半から集合して準備開始

50人近くの子供が集結

娘は下から2番目くらいに小さい
昼にマジックパンを食べながら、リハーサルなどを見た

娘は結構ごきげん

本番は後半に登場
機嫌がよかったのかジャンプも披露していた
バッチリカメラにもおさめた

なかなかない貴重な体験だった


夜は焼肉
子供も遊べて値段も手頃で肉の種類も豊富
いいところであった

夜に嫁さんの気分がイマイチに
脂身とケーキのクリームがきつかったか

盛り沢山だった

あと天皇賞はアドマイヤジュピタが勝った
メジロアサマからの４代制覇ならず
残念
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
780分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		家族との食事
2回
家族との食事（回） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
子どもとのふれあい時間
780分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
 		飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
10km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
10296歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
4063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
ウェンディーズ ウェンディーズダブル（1人前） 628 kcal
森永乳業 マウントレーニアプレミア 薫るエスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 132 kcal
17時
サントリー モルツ [カン] 500ml（4人前） 840 kcal
焼き肉（2人前） 1611 kcal
20時
カルビー ポテトチップ（0.5人前） 252 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  4063 kcal
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